22 марта в отделе читальных залов Дворца книги прошло занятие Центра медицинского просвещения «Школа здоровья» на тему «Почему мы полнеем, или Нарушение обмена веществ?».
Разобраться в этом сложном вопросе помогала врач городской поликлиники № 7 Ирина Олеговна Герасимова.
Если спросить у людей, почему они поправляются, подавляющее большинство, не задумываясь, ответят: «Потому что много едим».
Почему же мы поправляемся? В чем дело - в генетике, образе питания или психологических особенностях нашего организма? Причин тому множество: семейная предрасположенность к полноте; заболевания обмена веществ, малая физическая активность или просто сидячий образ жизни, неправильное питание, систематическое переедание.
О причинах полноты, о том, как нужно питаться, чтобы привести организм в норму, о том, какие продукты в какое время суток лучше употреблять – обо всем этом рассказала Ирина Олеговна. Слушатели «Школы здоровья» узнали, почему занятиями физкультуры лучше заниматься во второй половине дня, сколько и зачем нужно пить простую воду, какие фрукты нужно есть с утра, а какие можно и вечером. И еще много полезных советов дала врач Ирина Олеговна Герасимова.
