28 октября 2023 года во Дворце книги состоялось занятие Центра медицинского просвещения «Школа здоровья» по теме «Активное долголетие».
Впервые в библиотеке выступила врач-гериатр, в сферу деятельности которой входит оказание помощи пожилым людям. Гериатр прежде всего лечит не отдельную болезнь, а решает комплекс проблем со здоровьем, связанных с возрастными изменениями организма.
Как же человеку прожить долго и счастливо? Заведующая гериатрическим отделением госпиталя ветеранов войн Наталья Николаевна Кукушкина считает, что для этого необходимо соблюдать «золотые» правила, и порекомендовала внедрить их в свою повседневную жизнь: стремитесь исключить высокую стрессовую нагрузку; соблюдайте принципы здорового питания именно для лиц пожилого возраста; старайтесь спать примерно от 7 до 8 часов в сутки; поддерживайте физическую активность; давайте регулярную нагрузку не только телу, но и мозгу; активнее включайтесь в жизнь общества, помогайте другим; постарайтесь оставаться оптимистом. И по каждому пункту «золотых» правил врачом были даны более подробные комментарии.
Также Наталья Николаевна рассказала о том, для чего нужно проходить диспансеризацию каждый год, как и в какое время правильно измерять давление. Участники записали вопросы анкеты, ответив на которые, человек сам может понять, нужно ли ему идти на приём к врачу-гериатру. Вместе с врачом выполнили некоторые упражнения, которые рекомендуются для лиц пожилого возраста.
Как обычно, в конце занятия слушателями «Школы здоровья» было задано врачу много вопросов.
Последнее занятие «Школы здоровья» в 2023 году состоится 11 ноября.
Будьте здоровы!
